親子關係維繫
當父母離婚或分居後，孩子需面對新的兩個家，無論是留在熟悉的家或是搬至另一個家，新的關係帶來機遇和挑戰，起初可能會有情感上或實際上的困難，每個人都需要時間來適應變化的家庭狀況，請父母親多多關心孩子在兩個家庭來往上的適應。
自1989年11月20日《聯合國兒童權利公約》以來，兒童必須與父母雙方保持牢固關係（即使分居）的原則已成為一種更為公認的權利。因此，共同育兒的概念擴展到離婚和分居的父母以及從未住在一起的父母。
離婚，不管親權如何安排，你們永遠是孩子的爸媽。
孩子依然需要爸爸媽媽的愛，渴望陪伴、關心、理解。
父母與孩子的關係，可以在不同的家庭型態下繼續發展、深化。
親情的連結，不因孩子住在不同的家而中斷。
- 穩定親子關係，讓孩子有安全感
孩子覺得即使爸媽分開了，我還是被愛的。
- 正向的陪伴，促進孩子自信成長
孩子知道自己值得被關心與支持。
- 維持日常互動，強化情感連結
孩子和爸爸媽媽都還有好多事可以一起分享。
父母常見挑戰與可能的做法
- 因住得遠、工作時間難排
可以設定每週固定視訊時間，小事也能連結（如分享學校、課外活動）
- 不知道孩子最近在想什麼、不知可以聊什麼
主動關心孩子的日常，不只是問功課，而是聊聊心情與興趣
- 覺得自己缺席太多，自己內心難以重新建立連結而選擇不見
從小小的一步開始，例如用餐，讓孩子感受到你的真誠與不放棄
非同住父母的五個親子關係促進的小練習
- 每週一封小訊息：簡單問候、鼓勵，讓孩子知道你在意他。
- 一起規劃一個小計劃：下次見面要一起完成的小事（如：一起做甜點、完成拼圖）。
- 傾聽不評論：讓孩子自由說出他的感受與想法，少給建議，多給陪伴。
- 分享你自己的生活：講講自己，讓孩子更了解你，也建立平等的對話感。
- 維持一份「我們的小日曆」：記錄每次會面或視訊的小回憶，累積共同的時間感。
記得，這些小行動很重要
即使見面的時間短暫，「連結感」可以透過很多方式持續建立。- 積極約定
- 積極表達愛
- 積極傾聽孩子的心聲
孩子的心聲
「我希望你有空的時候，記得想起我。」「有時候一個簡單的問候，讓我覺得好溫暖。」「即使我們現在住在不同的家，我知道你還是愛我的。」